レッスンのメニューは初心者も経験者もほぼ同じような感じで難度が違います。以下の流れを1回のレッスンの中で行います。相手によって、必要な練習の量やバリエーションが変化します。

21ｓｔジャズダンスシアターに来られる人はいろんな人がいます。初めて来られる人の約80%くらいが初心者からのスタートなのですが、みなさん夢や目標の為に努力して頑張っています。

以前から身体を動かしたいと思っていたところ募集広告を見た・ ダンスに興味を持っていた・ ディズニーのショーダンサーになりたい人・宝塚が好きな人（受験したい人もいるが、見るのが好きで興味持った人）。
友達がスタジオの生徒・ 口コミ・運動不足解消のため・芝居をやっている人・昔バレエやジャズの経験のある人など、みなさん様々な目的や動機をもって21ｓｔジャズダンスシアターでレッスンしています。

身体を使うことなので正しい使い方を細かく言います。ほんの小さな違いが激しい動きをするようになると身体を痛めてしまうことになるからです。

とはいえダンススポーツには故障はあることなので、できるだけ少なく。また最低限ですむように21ｓｔジャズダンスシアターでは整体効果のあるエクササイズを取り入れています。そのせいかは分かりませんが、とても故障者の少ない教室です。